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３月に入って梅の花がちらほら咲き始めたり、
チューリップの葉がグンと伸びて春を感じる
ようになってきました。
冬でも意識的にウォーキングをして
体調管理をしている人がいる一方、
ファンヒーターの部屋から一歩も出ずに
醤油せんべいを制限なく、ほおばり、毎日
テレビざんまい、という人もいるでしょう。
座った時に腹がつかえる事に気づき、
体重計に乗って現実を知った、という人も
いるでしょう。
足はむくむし、ヒザも痛いと言いだしたら
赤ランプが点滅、警告ブザーが鳴りだします。
これから気温も高くなってくるので
思い出したかのようにウォーキングや
ジョギングをする人が出てきそうです。
でも健康管理や日頃の養生というのは
天候に左右されずに意識的に習慣的に
やりたいものです。
そこでおススメなのが
「トランポリン」です。
一家に一台は置いて欲しいぐらい
おススメです。
「ウチは置けるスペースがない。」
「下の階の人に文句を言われそうだ。」
という人もいますが
今使っているミニトランポリンは
直径１メートルぐらいで、そんなに
大きくないですし、
ゴム製のシートを敷いて飛べば
そんなに振動は伝わらないと
思います。
と言いつつ、私のウチでは
床が抜けるので部屋飛びは禁止、
ということで玄関で飛んでいます。
まあどうしても心配なら
公園にでも担いでいって
飛べば問題ナッシングです。
トランポリンは何が良いかというと、
自分の場合はお通じが良い事ですね。
３０分も飛んでいれば
腸が動くようで結構高い確率で
自然と出ます。
リンパ液も動くということで
体内老廃物の掃除になるのは
嬉しい所です。
変な添加物の物を食べて
突然痒くなった時も、ピョンピョンと
飛んでるうちに痒みを散らすというか
やわらぐ感じもあります。
なにしろ上下の動きはウキウキしますし
気持ちのリフレッシュになります。
鬱になることは、限りなく
不可能な状態になります。
トレーニングジムの入会金を
トランポリンの投資に変えるだけで
自宅で有効な運動が出来ます。
写真はトーエイライトのミニトランポリン。
この会社は手すりはないので
手すりが欲しい人は別メーカーを
探してみて下さい。
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